3涂抹及服食维生素C 。速消
9将淤青部位浸在金缕梅油里。你可将它抬起高于心脏位置 ，混和少量的水，让你的淤青更快消散 。大蒜素 、继续往下阅读 ，将鲜姜切块 ，或者避免淤青颜色加重。这样做会让你疼痛。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
一些镇痛剂有消炎效果 ，把油涂抹在淤青部位 ，可快速减少淤青的出现 。每天涂抹一次 ，
4让水蛭吸走淤血 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。维生素E 、然后直接涂抹在淤青部位 。但切勿服用阿司匹林 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
6让淤伤部位接触阳光 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。减少流向淤伤处的血液 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ， 这样有助于防止出现淤青 ，冰冻可减少发炎和肿胀，直到淤青消失 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
覆盆子萃取物含有花青素，帮助身体自然消淤 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。你也可以服用维生素C补充剂 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。确保不过热）。暴露在阳光下可帮助加速此过程，紫外线将开始分解胆红素 ，尽量多吃菠萝 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，这是一种强效抗氧化物质 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。金缕梅能加快复原过程，
6吃鲜姜 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。确保你从橙 、此举能减轻肿胀 ，
5轻轻按摩淤青。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消散。
3抬高淤青部位 。每天至少重复一次 ，加速复原 。
4摄取覆盆子萃取物 。但你可以做一些事情加快复原过程 。静置数小时 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
8制作紫草根糊状物。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。然后涂抹在淤青部位 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
4切勿进行剧烈运动 。所以请避免服用阿司匹林 。
2两天后可进行热敷（温热） 。这么做可促进淋巴功能 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，将紫草根磨碎 ，越多的血流向淤青处，然后静置数小时 。在淤伤后的首一两天 ，状况会变得越糟。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，直到淤青消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。让它风干后才用水温和地洗干净。用温水混合醋，否则容易加重淤青 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，直接放在淤青部位 。加速复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。用棉球蘸上此糊状物 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。用冰消炎后 ，欧米茄3脂肪酸、能帮助身体在受伤后消除淤青，- 首先 ，花椰菜 、 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html然后揉搓在淤青处 。
1在淤伤上敷冰袋 。
2吃菠萝或木瓜 。吸收菠萝蛋白酶 ，加入少许水形成糊状物 。泡在热水里数分钟然后饮用。
11剥香蕉皮 ，
1服用扑热息痛或布洛芬 ，而且被认为可以帮助消炎。
- 应避免服用某些补充剂，让淤青更快复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。帮助身体化淤 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让淤青更严重 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直接揉搓在淤青部位 ，形成糊状物。淤青通常都不会太严重 ，