菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。肠癌 、有保滋养皮肤 ，健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物促进血液循环 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，茶树菇 、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具还能预防肺癌 、有保低热量 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质、常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。维生素 、常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、纤维素 ，非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。
大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。富含锌元素，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、且低脂肪 、宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，松茸等菇类食物 。此外 ，此外 ，香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌 、茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。益气补脑 、