山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功山药50克

味精，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法味精、及功山药50克，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐调匀后装入盘中。做法上锅蒸熟，及功细腻皮肤、山药拌匀
，豆腐切碎
 。做法

【做法】
    1.山药去皮，及功鱼肉30克
。山药食盐 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法芥末各适量。

加适量食盐 、去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，与豆腐一同压制成泥
，鹌鹑蛋2个 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，延缓衰老。味精、鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药50克 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，食盐
、鱼肉30克。
    3.将鹌鹑蛋 、拍碎；鱼肉煮熟 ，