把西蓝花围边即成  。蜜汁

　　5 、蒸南切下一块  。蜜汁橄榄油 。蒸南

　　3 、蜜汁

　　4、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。南瓜洗净去皮  ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。西兰花  、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw

　　6  、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，

原料 ：

　　南瓜 、蜂蜜、

　　2、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂。