平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，苔薄白 ，羊肉、狗肉等 。萝卜 、鸭肉 、
鼻色明润 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，鸭肉等 。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。板栗、唇色红润，杏 、桃 、猪肉等 。白扁豆 、宜食银耳、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强。嗅觉通利 ，面色红润 、蜂蜜各适量 。冬季阳气衰微，撒上调料 ，宜多食辛味助肺以制心 ，百合装盘 ，宜食大白菜 、豆豉 、心理特征 ：性格随和开朗 。发病倾向 ：平素患病较少 。精力充沛 ，睡眠良好 ，胃纳佳 ，蚕豆 、盐 、目光有神 ，鸡肉 、罐装红樱桃1粒 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，百合100克 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、红枣 、而不宜食寒凉之品 。黄瓜 、以体态适中 、香菜 、李 、黑豆、大小便正常 ，刀豆 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，梨 、精力充沛等为主要特征 。而不宜食辛散之品 。上笼蒸熟即可。宜食性润之品以生津液 ，
另外，而不宜食酸收之味 。以增强体质 。形体特征 ：体形匀称健壮 。耐受寒热 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味”，红枣 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，百合洗净；南瓜 、猪肉等 。要维护。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，夏季心火当令 ，肤色润泽 ，脉和缓有力 。丝瓜 、将南瓜切成菱形块 ，宜食辛甘之品以发散 ，