5、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制

　　7 、提神食用油

　　做法：

　　1  、解春韭菜

　　6 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　2 、提神香油 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　3 、韭菜去根洗净后切成小段 。盛出食用。

　　8、