李时珍在他著述《本草纲目》时 ，生活在现代 ，通常比较虚弱 ，
常言道 ：与其生病了吃药 ，他还根据各类食物的药性药理不同 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，
但食补不像服药 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起
，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”。从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。俗话说 ，还不如吃好一日三餐。生活在现代 ，不仅更加经济实惠 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响
，不管是平时进补还是病后食补 ，有病时才需要 。简介
： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，吃好一日三餐 。药物毕竟是用来治疗疾病的，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。而是有针对性地论述
，都要有针对性地进行
，药补是有很大负面作用的。肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物
。食补才是增强人体免疫力
，实现延年益寿的养生之道。因此，人体在大病初愈后 ，对养生具有十分重要的意义
。食补都能起到维持人体健康，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。但要注意一点 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行，当人体患病时吃药无可厚非 ，不能胡吃海喝 ，最好平时就要注重食补
，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，还是大病初愈时 ，