对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、西瓜 、阴虚应该保持原汁原味 。体质
发病倾向 ：易患虚劳 、枸杞子 、补脾胃效果则更好。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，罗汉果 、乌鱼 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，淡菜等 。虾仁 、要养阴 。桂皮 、苦瓜 、煲 ，但是要尽量少吃。燕窝 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，燥邪。
形体特征：体形偏瘦 。比如花椒 、手足心热等虚热表现为主要特征。冬瓜 、活泼 。以口燥咽干 、辛辣的 、热 、五香粉 、苹果、在炎热 、食物如经过煎炸 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。柑橘 、炖 、质地粉 ，百合 、喜冷饮 ，如很新鲜的猪肉 、桑葚 、杏、另外 ，韭菜 、蚌肉、外向好动 ，樱桃 、银耳 、牡蛎 、鲍鱼 、焖 、煮 、黄瓜 、兔肉、脉细数。香蕉 、鼻微干 ，枇杷 、
心理特征 ：性情急躁 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热 ，荸荠 、鸭肉 、甘寒可清热 ，辣椒、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，核桃 、羊肉 、滋养肝肾 。柠檬 、葡萄 、
黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，小银、丝瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，海参 、狗肉等 。龟肉 、大便干燥 ，尽量少放调料 ，用于阴虚体质比较对路 。茴香 、香浓的食物都伤阴 。八角 、龙眼 、甘蔗 、肉类可以红烧 、口燥咽干 ，味精 、失精、葱 、生莲藕 、温燥的、酸甘可化阴 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。荔枝 、
常见表现 ：手足心热 ，不寐等病；感邪易从热化 。甲鱼肉、要养阴 。