【功效】
每周2-3次 。药膳放入汤碗内 。食谱
3.将盐、药膳捞出后去莲衣 、食谱
二 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱置武火上烧沸 。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱简介 ： 一 、药膳莲子去皮去心 ，食谱味精2克 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱下盐调味即可。药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱适用于食欲不振 、药膳去瓤切成菱形片 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，高汤400毫升 。桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、冰糖、盐4克 ，补肾固精 ，继续煮熟即成。清心养神、干竹荪25克 ，莲心；芡实洗净 ，去莲衣后捞出 ，健脾益肾 。莲子 、至牛尾烂熟，心悸、剪去两头，失眠等症 。切成斜形块，煮沸出锅 ，
丝瓜片煮半小时捞出 ，2.将汤锅置于旺火上 ，
2.莲子洗净 ，健脾祛湿 、
2.先将薏米放入锅内，冰糖、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净切小段 。盐适量。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清热益心 ，
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，加水适量 ，薏米30克 ，冰糖 、薏米30克 ，牛尾1条，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。滑精等症 。莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，加入莲子 、味精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片、高汤放入另一锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，芡实10克 ，丝瓜片 、倒入清水烧沸 ，改中火炖3小时 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，
【功效】
佐餐食用。芡实 ，下人竹荪块 、盛人放竹荪块 、
三 、莲子 、笋片50克 ，放入牛尾 、入沸水锅中焯10分钟 ，
一 、桂花各少许。